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S’affirmer sans s’écraser ni s’imposer

S’affirmer sans s’écraser ni s’imposer

Oser dire ce que l’on pense et oser demander ce que l’on veut

 

OBJECTIFS

  • Observer son comportement spontané dominant ;

  • Explorer les positions non assertives : leur utilité et leurs conséquences négatives ;

  • Identifier et dépasser les obstacles personnels à l’affirmation de soi ;

    • Les conditionnements limitants (obligations / interdictions) ;

    • Les peurs et les émotions sociales (honte, culpabilité …).

  • Développer sa répartie et formuler ses propos de façon assertive ;

  • Poser des limites et dire NON ;

  • Renforcer ses propos avec une attitude corporelle assertive.

 

Cette formation peut également être suivie dans le cadre d'un parcours complet de 4 jours « Se parler, se comprendre, s'entendre » qui vous permettra d’améliorer significativement vos compétences en communication interpersonnelle et en prise de parole.

 

CONTENU

  • Les comportements : reflet des positionnements spontanés

  • Les 3 positions relationnelles non-assertives : utilité / conséquences négatives

  • Les obstacles personnels à l’affirmation de soi

  • Les 6 leviers de l’assertivité

  • Le refus diplomatique

  • Les gestes et postures assertifs

  • Les formulations assertives

 

DURÉE

1 journée en présentiel (9h00-17h00).

 

À QUI S'ADRESSE LA FORMATION

À toute personne souhaitant améliorer sa communication et ses relations interpersonnelles, notamment avec les membres de son équipe.

 

NIVEAU DE CONNAISSANCE PRÉALABLE REQUIS

Aucun.

 

FORMAT INTRA-ENTREPRISE (DEVIS APRES ANALYSE)

Ce format est proposé aux entreprises qui souhaitent approfondir et s’enrichir autour de la thématique. Ce format mélange à la fois cohésion par le partage, mise en situation professionnelle, ateliers d’échanges de pratiques, modélisation de bonnes pratiques.

 

POUR UNE MISE EN OEUVRE RÉUSSIE

Masselotte vous propose également des actions de conseils spécifiques et d'accompagnement pour votre entrepris

  • Petit groupe de maximum 8 participants permettant ainsi une intégration en profondeur des techniques, des échanges interactifs, une pratique renforcée et d’adapter le contenu des journées aux besoins spécifiques des participants.

PrixÀ partir de 370,50€
Hors Taxe
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